1.予洗いする
髪と地肌を重点的にお湯で洗います。
シャンプーをつけなくてもお湯だけで汚れは予想以上に落ちるのです。
泡立ちがよくなるからただ単に濡らしていたという方が多いかもしれませんが、まずは予洗いで汚れを落としてあげてください。
予洗いの前にブラッシングをしてあげると、フケや脂が浮き出てさらに洗い流しやすくなります。
2.シャンプーを泡立てる
シャンプーを手にとったらそのまま頭にのせないで、まずは手のひらで泡立てます。
洗顔料は泡立てるのにシャンプーを泡立てないのはおかしいですよね。
だって、頭皮もお肌なのですから。
髪の毛の上で泡立ててしまうと、キューティクルが壊れてしまうので手のひらで泡立てましょう。
ふわふわになるまで泡立てられるといいのですが、難しいという方は泡立てネットを使うといいでしょう。
3.マッサージするように洗う
シャンプーを泡立てられたら頭にのせ、指の腹でマッサージするように洗っていきます。
ゴシゴシ洗うのではなくあくまで丁寧に優しく洗うということを意識しましょう。
時間をかけて洗ってあげると、その分、髪の毛の汚れや脂が落ちてくれます。
爪を立てて洗うなんてことは決してしないでくださいね。
4.すすぎにも時間をかける
髪と頭皮をキレイに洗えたら、次はしっかりとすすぎをしていきます。
特に襟足や耳の後ろは泡が残りやすいので気をつけましょう。
適当に洗い流しているという方が多いようですが、シャンプーの成分が頭に残ってしまうと髪が傷んだり、頭皮のフケやかゆみの原因となってしまいます。
せっかくキレイに汚れを洗いとったのですから、すすぎも忘れずにしっかりと。
5.リンスやコンディショナーで髪を保護する
シャンプーが終わったら、リンスやコンディショナーをしていきます。
頭皮につけても大丈夫なものもあるのですが、種類によっては頭皮につけるといけないものもあったりするのでリンスやコンディショナーはなるべく頭皮につけないほうがいいです。
自分の頭皮に合わせた商品を使っていくことが望まれます。
リンスやコンディショナーもシャンプーと同様にきっちりと洗い流してあげるようにしましょう。
